efektywnymarketing Po zakończeniu rundy jesiennej nasi rugbiści mieli dwa miesiące przerwy od biegania z jajowatą piłką. Nie oznaczało to jednak całkowitego odpoczynku, ponieważ w zaciszu siłowni częstochowianie pracowali nad siłą. Teraz, gdy nadszedł styczeń, jak co roku zarówno sekcja męska jak i kobieca rozpoczęły wspólne treningi w sali treningowej oraz na bieżni.
– Zaczęliśmy okres przygotowawczy do rundy wiosennej i po pracy wykonanej na siłowni przenieśliśmy się na bieżnię, gdzie na początku zajmujemy się wytrzymałością ogólną – poinformował nas trener Mateusz Nowak. – W kolejnych etapach będziemy pracować nad wytrzymałością uwarunkowaną na wysiłek, z jakim mamy do czynienia podczas meczu, a także skupimy się na mocy, związanej z dynamiką. Ostatnim elementem przygotowania, gdy warunki atmosferyczne będą jeszcze bardziej korzystne, będą treningi szybkościowe. Rozpoczną się one tuż przed pierwszymi spotkaniami ligowymi – wyjaśnił szkoleniowiec RCC.
