efektywnymarketing – Przygotowałyśmy społeczną kampanię, aktywizująca i mobilizującą do ruchu osoby po 50. roku życia, emerytów i rencistów – mówi Klaudia Porawska z Gabinetu Fizjoterapii Kinesis. – Zaczynając od 5 września, co tydzień w środę o godz. 15 organizować będziemy spacery nordic walking po parkach podjasnogórskich. Uczestnikom naszych warsztatów pokażemy, jak prawidłowo uprawiać ten sport, by wynieść z niego korzyści i aby jednocześnie nie obciążać stawów. Spotkania poprzedzone będą krótką prelekcją dietetyk Małgorzaty Stanior.
Porawska podkreśla, że nordic walking, gdy jest prawidłowo uprawiany, angażuje 90% naszych mięśni, nie obciążając jednocześnie stawów.
– To coraz popularniejsza dyscyplina, właśnie wśród osób starszych. Niestety większość z nich ma nieprawidłową technikę chodzenia, która w rezultacie bardziej szkodzi niż pomaga – mówi. – W czasie naszych spotkań nauczymy uczestników, jak prawidłowo spacerować z kijkami.
Udział w spotkaniach jest bezpłatny. Zapisy przyjmowane są pod numerem tel.: 668 108 868.
