efektywnymarketing Częstochowianie trenują sześć razy w tygodniu od poniedziałku do piątku po trzy razy na sali gimnastycznej i na siłowni.
– Obecnie zajęcia odbywają się w Zespole Szkół Elektrycznych przy ulicy Targowej oraz gościnnie na obiekcie CKS Budowlanych. Od przyszłego tygodnia siłownię mieszczącą się na stadionie lekkoatletycznym zmienimy jednak na Strefę Fitness – mówi odpowiedzialny za przygotowanie kondycyjne jeźdźców Włókniarza, Piotr Ruszel. – Nie są to ćwiczenia stricte siłowe. Pracujemy bowiem bardziej pod kątem głębokich partii mięśniowych.
W treningach biorą udział juniorzy i Sebastian Ułamek. Pozostali jeźdźcy Włókniarza przygotowują się we własnym zakresie. Od 14 do 19 styczna cała drużyna wraz z Piotrem Ruszelem i trenerem Jerzym Kędziorą będzie przebywać na zgrupowaniu w Cetniewie.
– To był jedyny możliwy termin rezerwacji obozu w Ośrodkach Przygotowań Olimpijskich. Pierwszeństwo w przypadku takich placówek mają bowiem reprezentacje narodowe naszego kraju. Udało nam się jednak znaleźć miejsce w Cetniewie i spędzimy tam 6 dni, podczas których przeprowadzimy 22 treningi. Mam nadzieję, że na zgrupowaniu pojawi się cała drużyna. To będzie porządny obóz ze zmianą klimatu i trochę innymi ćwiczeniami, które wykonujemy obecnie w Częstochowie. Zgrupowanie odbędzie się w połowie stycznia, więc wówczas będziemy wchodzić już delikatnie w treningi szybkościowo-wytrzymałościowe – tłumaczy trener ogólnorozwojówki w częstochowskim klubie.
Zajęcia kondycyjne potrwają do końca marca 2017 roku. Pod koniec okresu przygotowawczego będą prowadzone równolegle z treningami na torze.
Źródło: www.wlokniarz.com
