rk Głównymi organizatorami wydarzeń Miesiąca Zdrowia Psychicznego są Stowarzyszenie YAVA oraz Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica.
Celem Miesiąca Zdrowia Psychicznego jest zwrócenie uwagi na dobrostan psychiczny, przełamanie stereotypów i swego rodzaju tabu otaczającego korzystanie z pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz promocja zdrowych nawyków wspierających równowagę psychiczną. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – świadomość tego faktu należy upowszechniać i temu również będą służyły najbliższe tygodnie.
Przez cały miesiąc możemy się spodziewać w Częstochowie wystąpień ekspertów w dziedzinie psychologii i psychoterapii, konsultacji psychologicznych, warsztatów technik radzenia sobie z emocjami i budowania odporności psychicznej czy spotkań z przedstawicielami podmiotów wspierających osoby w kryzysie psychicznym. Organizatorzy zachęcają do aktywnego udziału w tych propozycjach. Dla swojego zdrowia psychicznego coś pożytecznego może zrobić każdy – czasami jest to po prostu znalezienie codziennie czasu na odpoczynek, a w trudniejszych sytuacjach – sięgnięcie po profesjonalną pomoc.
Jako że tegoroczne hasło brzmi „Kameleon – barwy zmiany kryzysu psychicznego”, w Częstochowie pojawią się nalepki z kameleonem, jako znak solidarności i wsparcia osób z problemami psychicznymi. Postać kameleona będzie można zobaczyć w bibliotekach, szkołach, poradniach i innych miejscach otwartych na rozmowę o zdrowiu psychicznym.
Działania Miesiąca Zdrowia Psychicznego wpisują się w „Program Ochrony Zdrowia Psychicznego dla Miasta Częstochowy do roku 2030”.
Harmonogram wydarzeń ma być dostępny od piątku, 10 października – najlepiej szukać go na stronie Stowarzyszenia YAVA albo Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica na Facebooku.
W pierwszy dzień, czyli 10 października, do godz. 14 czynny będzie punkt konsultacyjny Stowarzyszenia ETOH, przy al. Pokoju 12, a do godz. 17 dyżur telefoniczny pod hasłem „Skontaktuj się – zdrowie psychiczne, pytania i odpowiedzi” będzie prowadzić EgoMedica. Punkt konsultacyjny ,,Safe Space” dla dzieci i młodzieży będzie działał w godz. 14-16 w Galerii Jurajskiej.
O godz.16.30 zacznie się warsztat dla dzieci „W świecie emocji” z konsultacjami dla rodziców w Centrum Psychoterapii i Rozwoju EGO przy ul. Pawiej 21. W końcu o godz. 18:15 w OKF Iluzja, przy al. NMP 64 odbędzie się seans filmowy „Follemente. W tym szaleństwie jest metoda”, organizowany przez Fundację Q MARZENIOM im. Heleny Buli.
Organizatorzy zapewniają, że to dopiero początek, zachęcają do śledzenia swojej strony na FB i aktywnego udziału, by wspólnie pokazać, że rozmowa o emocjach i dbanie o zdrowie psychiczne to nie słabość, a siła.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 października. Wokół tej daty na całym świecie – w tym w polskich miastach – trwają różne inicjatywy wokół zdrowia psychicznego. W tym roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwraca szczególną uwagę na kondycję psychiczną osób dotkniętych sytuacjami kryzysowymi – katastrofami naturalnymi, konfliktami zbrojnymi, wojnami, zagrożeniami zdrowia publicznego – a w takich okolicznościach doświadczenie lęku, stresu, utraty poczucia bezpieczeństwa jest gwarantowane. Brak wsparcia w takich kryzysach prowadzi do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Dbanie o zdrowie psychiczne w podstawowym zakresie istotne jest także na co dzień – obejmuje regularny sen, zbilansowaną dietę i unikanie używek, aktywność fizyczną, ograniczanie stresu i pielęgnowanie relacji z bliskimi.
Rząd RP na swoich stronach wymienia ogólnopolskie numery telefoniczne, pod którymi można oczekiwać pomocy w sytuacjach kryzysu psychicznego:
- 800 70 2222 – Centrum Wsparcia Dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, bezpłatnie całą dobę
- 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna Dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny, bezpłatnie całą dobę
- 22 484 88 04 – Telefon Zaufania Młodych, bezpłatnie od poniedziałku do niedzieli w godz. 13-20
- 800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie całą dobę
- 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie całą dobę
Źródło: UM Częstochowy
