Ten poradnik powstał w ramach realizacji inicjatywy lokalnej „Żyj aktywnie i zdrowo, nasza Częstochowo!” z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób łagodny, realistyczny i skuteczny. Znajdziesz tu podstawy zrównoważonego odżywiania, proste wskazówki kulinarne oraz propozycje aktywności fizycznej, które możesz dopasować do swojego stylu życia – nawet jeśli dopiero zaczynasz. Nie chodzi o diety cud ani wyciskanie siódmych potów, ale o małe zmiany, które mają wielką moc. Zadbaj o siebie – z troską, uważnością i krok po kroku.

Zobacz poradnik

Źródło: mat. prasowe