www.rksrako/media/zdjecia/2020-01/rakow-zawodnicy-badanie-01.jpgw.com
We wtorek, 7 stycznia piłkarze częstochowskiego Rakowa wrócili do treningów po przerwie świąteczno-noworocznej. Pierwszy dzień po powrocie spędzili w Hali Sportowej Częstochowa, gdzie przechodzili testy szybkości oraz testy wytrzymałości tlenowej.
Podczas pierwszych zajęć obecni byli nowi jak i kontuzjowani jeszcze późną jesienią zawodnicy. Nie zabrakło więc Andrzeja Niewulisa, Felicio Brown Forbesa czy Bryana Nouviera.
Ocena stanu wytrenowania zespołu wykonywana jest w klubie od blisko 4 lat. - Test szybkościowy stanowi stały element oceny szybkości lokomocji na zakładanych odcinkach. Wielokrotnie powtarzany w trakcie sezonu służy do oceny potencjału zawodników, a także do weryfikacji poszczególnych okresów pracy. W ten sposób zbierane są dane, które w przebiegu sezonu dają sztabowi szkoleniowemu informacje co do stopnia obciążenia poszczególnych zawodników w kontekście realizowanej codziennej pracy, jak i liczby rozegranych meczów - powiedział trener Michał Garnys, który czuwał nad prawidłowym przebiegiem testów.
Ocena wytrzymałości tlenowej przeprowadzana jest w warunkach terenowych z bezpośrednią rejestracją wskaźników krążeniowo - oddechowych takich jak: pochłanianie tlenu, wentylacja minutowa płuc, częstość skurczów serca.
- Na podstawie uzyskanych danych jesteśmy w stanie uzyskać informację o możliwych do zaaplikowania obciążeniach dla zespołu, co będzie determinowało skuteczność realizowanego programu treningowego. Podobnie jak przy ocenie lokomocji, testy są przeprowadzane cyklicznie. To pozwala nam na stworzenie profilu zawodnika zgodnie z wymaganiami modelu gry oraz sztabu szkoleniowego - zakończył trener Garnys.
W środę, 8 stycznia pierwszy trening na boisku. Następnego dnia podopieczni trenera Marka Papszuna wyruszą do Uniejowa na pierwsze z dwóch zaplanowanych na ten miesiąc zgrupowań.
