Wtorek, 21 stycznia 2020
Imieniny obchodzą: Agnieszka, Jarosław
(min. 5 znaków)
REKLAMA
Piłka nożna
Pierwsza drużyna Rakowa przechodziła testy w Hali Sportowej Częstochowa
PP 08.01.2020 09:09

www.rksrakow.com

We wtorek, 7 stycznia piłkarze częstochowskiego Rakowa wrócili do treningów po przerwie świąteczno-noworocznej. Pierwszy dzień po powrocie spędzili w Hali Sportowej Częstochowa, gdzie przechodzili testy szybkości oraz testy wytrzymałości tlenowej.  

Podczas pierwszych zajęć obecni byli nowi jak i kontuzjowani jeszcze późną jesienią zawodnicy. Nie zabrakło więc Andrzeja Niewulisa, Felicio Brown Forbesa czy Bryana Nouviera.

Ocena stanu wytrenowania zespołu wykonywana jest w klubie od blisko 4 lat.  - Test szybkościowy stanowi stały element oceny szybkości lokomocji na zakładanych odcinkach. Wielokrotnie powtarzany w trakcie sezonu służy do oceny potencjału zawodników, a także do weryfikacji poszczególnych okresów pracy. W ten sposób zbierane są dane, które w przebiegu sezonu dają sztabowi szkoleniowemu informacje co do stopnia obciążenia poszczególnych zawodników w kontekście realizowanej codziennej pracy, jak i liczby rozegranych meczów -  powiedział trener Michał Garnys, który czuwał nad prawidłowym przebiegiem testów.  

Ocena wytrzymałości tlenowej przeprowadzana jest w warunkach terenowych z bezpośrednią rejestracją wskaźników krążeniowo - oddechowych takich jak: pochłanianie tlenu, wentylacja minutowa płuc, częstość skurczów serca.

- Na podstawie uzyskanych danych jesteśmy w stanie uzyskać informację o możliwych do zaaplikowania obciążeniach dla zespołu, co będzie determinowało skuteczność realizowanego programu treningowego. Podobnie jak przy ocenie lokomocji, testy są przeprowadzane cyklicznie. To pozwala nam na stworzenie profilu zawodnika zgodnie z wymaganiami modelu gry oraz sztabu szkoleniowego - zakończył trener Garnys.

W środę, 8 stycznia pierwszy trening na boisku. Następnego dnia podopieczni trenera Marka Papszuna wyruszą do Uniejowa na pierwsze z dwóch zaplanowanych na ten miesiąc zgrupowań.

Źródło: www.rksrakow.com

Facebook Twitter Google Digg LinkedIn Reddit
Edukacja
20.01 09:05 Miasto ociepli kolejne...
09.01 11:07 Ranking liceów i techników...
11.12 08:03 LO im. Adama Mickiewicza ma...
10.12 09:02 Zaczytana Biblioteka w...
Felietony
22.09 09:11 Felieton. Życie nie jest...
12.09 11:41 Pani z klasą
25.09 10:07 Nauczyciel na celowniku
07.08 15:02 Częstochowa zdobyła...
Gospodarka
15.01 09:36 Kredyt gotówkowy z...
13.01 09:45 Odbiór śmieci w...
08.01 10:04 O wyjściu z biznesem na rynki...
03.01 08:02 Bezrobotni pomogą...
Komunikacja
20.01 15:02 Kolejny przetarg związany z...
20.01 14:09 Zarząd dróg przedstawił...
16.01 08:21 Pesa z większym opóźnieniem...
09.01 15:10 28. Finał WOŚP w...
Kościół
11.01 20:10 Kibice z Polski i zagranicy...
10.01 15:21 Konkurs na najładniejszą...
06.01 17:48 Mieszkańcy Częstochowy...
03.01 11:19 Orszak Trzech Króli przejdzie...
Kultura i rozrywka
18.01 12:14 Jazztochowa w nowym roku. W...
17.01 12:52 Młody częstochowianin zagra...
16.01 10:33 Dwie nowe wystawy w Miejskiej...
14.01 15:02 Nominowane do Oscara "Boże...
Miasto
20.01 13:18 Częstochowa upamiętni...
19.01 12:12 Bezpieczne ferie. Apel...
17.01 15:05 2019 rok w statystykach...
17.01 11:42 W Częstochowie WOŚP znów...
Policja
20.01 12:31 Lubliniec. 19-latek...
19.01 12:43 Tragedia w gminie Lipie....
19.01 11:22 Śmiertelny wypadek na DK1 pod...
17.01 14:05 Plantator z Częstochowy...
Region
20.01 11:03 Na DK1 spłonęły cztery...
02.01 11:22 Fotowoltaika w gminie Olsztyn
17.12 13:33 Autorski kalendarz...
25.11 12:09 Starostwo Powiatowe w...
Sport
20.01 14:35 AZS 2020 wygrywa w Spale...
20.01 10:11 Raków słabszy od rosyjskiego...
20.01 08:02 Udany rewanż Galerii...
17.01 10:38 Galeria Jurajska...
Zdrowie
20.01 12:14 Leczyli śmiechem w...
16.01 14:07 Wyższe standardy w...
09.01 14:33 Kolejna częstochowianka...
29.12 09:27 Bezpłatne badanie piersi....
© 2020 Copyright wczestochowie.pl
Serwis wCzestochowie.pl wykorzystuje na swoich stronach pliki cookies (tzw. ciasteczka) w celach reklamowych i statystycznych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować serwis oraz jego zawartość informacyjną do potrzeb naszych użytkowników. Jeżeli nie zgadzasz się na zapisywanie przez nas plików cookies na twoim urządzeniu, możesz je wyłączyć w ustawieniach przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej o tym jak wyłączyć ciasteczka odwiedź stronę pomocy technicznej swojej przeglądarki internetowej.