Wtorek, 6 grudnia 2022
Imieniny obchodzą: Jarema, Mikołaj
(min. 5 znaków)
REKLAMA
Sporty i sztuki walki
Częstochowianki wiedzą, jak się obronić
SAS 01.01.2020 11:44

fot. mat. organizatora

60 częstochowianek wzięło udział w IV edycji bezpłatnego Kursu Samoobrony „Bezpieczna Kobieta”, której organizatorem była Częstochowska Akademia Sztuk Walk, Sportu i Rekreacji "SPARTAN" Uechi-Ryu Karate-Do. Zadanie zostało dofinansowane z budżetu miasta.

Kursantki nauczyły się technik blokowania, uderzeń, kopnięć, obaleń, technik kończących w parterze, a także samoobrony przed atakiem pałką i nożem.

W ramach zajęć panie miały okazję trenować ze Stefanem ”Pecio” Palą - żywą legendą częstochowskiego boksu; zapoznały się też ze środkami przymusu bezpośredniego, takimi jak: gazy łzawiące, paralizatory, pistolety gazowe, pistolety hukowe, pistolety na kule gumowe.

Techniki samoobrony przygotowane były w oparciu o style walki takie jak: Okinawskie Karate Uechi-Ryu, Boksu, Kick-boxing, Thai-boxing, Ju-jitsu.

Kobiety przekonały się że można trenować sztuki walki i jednocześnie schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, poprawić siłę, wytrzymałość, gibkość oraz kondycję, a także zwiększyć pewność siebie i zdobyć umiejętności panowania nad swoimi emocjami w sytuacjach zagrożenia.

Kurs przeprowadzili profesjonalni trenerzy z 40-letnim doświadczeniem w różnych dziedzinach sztuk walki z klubu Uechi-Ryu Spartan Częstochowa Shihan Zbigniew Rychlewski 5 Dan, Sensei Nikola Zasępa 3 Dan, Sensei Sandra Zasępa 1 Dan.

Podczas oficjalnego podsumowania IV edycji „Bezpiecznej Kobiety”, które odbyło się  21 grudnia, prezydent Krzysztof Matyjaszczyk wręczył paniom certyfikaty ukończenia kursu.

Źródło: UM Częstochowy

Facebook Twitter Google Digg LinkedIn Reddit
Edukacja
03.12 09:15 ,,Wielcy Polacy, wielcy...
02.12 14:44 Budowa przedszkola w...
01.12 14:41 Okrągły jubileusz szkoły...
29.11 14:31 Młodzi częstochowianie w...
Felietony
22.09 09:11 Felieton. Życie nie jest...
12.09 11:41 Pani z klasą
25.09 10:07 Nauczyciel na celowniku
07.08 15:02 Częstochowa zdobyła...
Gospodarka
06.12 14:33 Trzeci przetarg na prąd dla...
05.12 09:16 Prąd dla Częstochowy. Radni...
01.12 14:14 Częstochowa ogranicza...
29.11 08:22 Prawdziwy koszt posiadania...
Komunikacja
06.12 13:14 Przebudowa DK-46. Przystanek...
05.12 14:42 Ulica na Wyczerpach nazwana...
05.12 12:19 Przebudowa DK-46. Zamkną...
01.12 14:22 W Częstochowie przybywa...
Kościół
19.08 13:12 Piłsudczycy pielgrzymowali na...
01.08 14:36 Sierpniowe pielgrzymki na...
11.07 12:11 Tłumy na Pielgrzymce Rodziny...
30.06 14:42 Lipcowe pielgrzymki na Jasną...
Kultura i rozrywka
03.12 13:27 W Ratuszu Miejskim pokażą...
01.12 13:04 "Czerwony Kapturek" na deskach...
30.11 10:07 Biblioteka Publiczna...
28.11 10:03 Jubileuszowe "Klimaty...
Miasto
06.12 10:25 Dwóch Polaków zginęło na...
06.12 09:04 Częstochowski magistrat z...
05.12 14:31 Częstochowa uczciła 155....
05.12 14:14 Święty Mikołaj w klubie...
Policja
06.12 13:02 Tragiczny wypadek w powiecie...
06.12 12:17 Policyjny Mikołaj odwiedził...
06.12 11:06 Pobili i okradli...
06.12 08:22 Złodziej okradł działkę na...
Region
29.11 12:25 Nowy parking u podnóża ruin...
18.10 10:32 W Olsztynie gonili jeźdźca z...
08.10 10:12 W Olsztynie charytatywnie...
28.09 12:18 Nowy parking u podnóża ruin...
Sport
06.12 10:09 Pewne zwycięstwa faworytów w...
05.12 09:06 "Biało-zielony" Mikołaj w...
29.11 11:08 Raków wraca do treningów....
28.11 13:05 Dwa medale częstochowskich...
Zdrowie
02.12 12:33 Nie będzie przenosin dwóch...
18.11 14:17 Bezpłatne badania piersi w...
15.11 14:11 In vitro w Częstochowie....
10.11 08:07 "Częstochowa dla Medyków"....
© 2022 Copyright wczestochowie.pl
Serwis wCzestochowie.pl wykorzystuje na swoich stronach pliki cookies (tzw. ciasteczka) w celach reklamowych i statystycznych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować serwis oraz jego zawartość informacyjną do potrzeb naszych użytkowników. Jeżeli nie zgadzasz się na zapisywanie przez nas plików cookies na twoim urządzeniu, możesz je wyłączyć w ustawieniach przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej o tym jak wyłączyć ciasteczka odwiedź stronę pomocy technicznej swojej przeglądarki internetowej.